BIENVENIDOS
Ha llegado el momento de dar un gran paso
y notar cambios positivos en tu cuerpo.
OFERTA PROGRAMA
¨MAMI-FIT PRENATAL¨
PROGRAMA ONLINE
"MAMI FIT PRENATAL"
El embarazo tiene diferentes etapas, y es a partir de finalizar el tercer mes que se recomienda hacer ejercicio para que el embarazo y parto sea más llevadero, además de mejorar la salud tanto de la mamá como del bebé.
Con nuestro programa, te ayudo a fortalecer y preparar tu cuerpo durante el embarazo para tener un parto más llevadero, y una recuperación más rápida.
CON NUESTRO PROGRAMA OBTENDRÁS:
1
Clases de Pilates
El pilates durante el embarazo proporciona múltiples beneficios, como el fortalecimiento del núcleo y el suelo pélvico, lo que es crucial para el apoyo del embarazo y el parto. Mejora la postura y alivia el dolor de espalda, común en esta etapa, y aumenta la flexibilidad y el equilibrio, ayudando a adaptarse a los cambios corporales.
2
Clases de Pilates Barre o Ballet fit
El barre ofrece múltiples beneficios para las embarazadas, incluyendo la mejora de la postura, el fortalecimiento del suelo pélvico, el incremento de la flexibilidad y el equilibrio, y la reducción del dolor de espalda.
Además, mejora la circulación, aumenta la energía y prepara el cuerpo para el parto.
3
Sesiones de meditación
La meditación durante el embarazo ofrece beneficios significativos al reducir el estrés y la ansiedad, promoviendo una sensación de calma y bienestar. Mejora la conexión entre la madre y el bebé, facilitando momentos de atención plena y tranquilidad. Además, puede contribuir a un mejor sueño y aliviar incomodidades físicas asociadas con el embarazo.
Este programa es perfecto para ti si...
-
Trabajas demasiado o trabajas desde casa
-
Prefieres tener tu propio horario de entrenamiento
-
Quieres entrenar desde la comodidad de tu hogar
Además buscas:
-
Tener un parto natural
-
Prepararte para el parto y fortalecer tu cuerpo y mente
-
Aumentar tu energía y disminuir el cansancio
-
Prevenir complicaciones del postparto
-
Aliviar molestias de espalda, hinchazón de piernas, dolor pélvico y otras molestias
-
Relajarte y disminuir la ansiedad y el miedo al parto
-
Tener una recuperación postparto mas rápida
EL PROGRAMA INCLUYE:
Ejercicios de Pilates y Barre para embarazadas
Junto con estiramientos y fortalecimiento
Meditaciones guiadas y momentos de relajación
Junto con el trabajo de la respiración
Nuestros E-books gratuitos "Embarazo en Armonía"
"Nutrirte para crear vida"
Con consejos que te acompañaran en tu proceso de maternidad
INFORMACIÓN DEL PROGRAMA:
- Clase personalizada al comenzar el programa para brindarte información necesaria.
- Plan de entrenamiento de 12 clases pregrabadas al mes.
- Acceso a la plataforma con todos los vídeos y clases programadas
- Seguimiento y asesoría
- Material requerido: Colchoneta o esterilla. Además, a pesar de que tenemos una variedad de clases sin material, también será necesario contar con el fitball (ya que es muy beneficioso para el embarazo).
- Asesoramiento a la lactancia en formato ebook.
- Nutrición en el embarazo en formato ebook.
Importante: Se recomienda empezar después del primer trimestre de embarazo, a partir del cuarto mes, siempre y cuando el médico no de una orden de contraindicación. Las mamás que ya dieron a luz y están interesadas en recuperarse tras el post parto, pueden comenzar después de la cuarentena.
TESTIMONIOS
Andy B. - Cbba, Bolivia
Las sesiones de pre parto junto a Dani, fueron de vital importancia, ya que soy madre primeriza y como tal tenía muchas dudas sobre este tema, pero si de algo estaba segura, era que quería un parto natural ¡y así fue!. Hubo muchísimo trabajo de por medio, ejercicios muy puntuales a la altura de cada etapa de la gestación. Siempre me sentí cómoda, confiada y segura. A medida que llegaba los 9 meses de gestación cada vez el desafío de culminar los ejercicios aumentaba, pero siempre estuve acompañada y motivada por Dani.
En resumen, hoy en día agradezco muchísimo cada y una de las sesiones, porque a parte de ser divertidas eran muy profesionales. Acompañada del conocimiento de Dani es que logré tener un parto natural sin complicaciones y bastante rápido, 20 minutos para ser exacta y todo eso es por la ayuda de Dani.
Adriana P. - Cbba, Bolivia
Mamá Pilates me acompaña desde el 3er mes de embarazo. Y me ayudó mucho en sentirme fuerte y segura. Me quitó molestias de dolor de espalda, de piernas, no tengo nada de hinchazón. Me brinda mucho bienestar físico y emocional.
Lizbeth L. - La Paz, Bolivia
Mamá pilates fue la mejor desición durante mi embarazo, ya que me ayudo a mantenerme en movimiento y ganar fuerza para el momento del parto, los ejercicios son perfectamente acondicionados al embarazo y sencillos, los ejercicios de respiración son también parte esencial que me ayudaron en trabajo de parto ya que mi bebé nació en 2 minutos al entrar a sala de parto y pujando una sola vez, todo eso fue gracias a todas las recomendaciones que te da Daniela, quien es muy profesional y colaboradora en todas las consultas.
SOBRE MÍ
Mi nombre es Daniela Prado
Soy fisioterapeuta, me formé realizando un Máster en Fisioterapia Deportiva en la Escuela Universitaria del Real Madrid (Madrid - España), también realicé un Máster en Rendimiento físico y deportivo en la Universidad Pablo de Olavide (Sevilla - España). Estoy certificada como instructora de Pilates y Barre. Realicé un curso de experto en Fisioterapia del Suelo Pélvico. También cuento con otras certificaciones como Progressing Ballet Technique, método Elongación por elongación, ejercicio terapeútico, entre otras.
