SERVICIOS

Hoy en día, le damos más importancia al trabajo, al estudio, a cuidar a los demás y nos olvidamos de cuidarnos a nosotros mismos. Está comprobado científicamente que el ejercicio trae muchos beneficios para la salud. Ejercitarse es esencial para tener una mejor calidad de vida. Y es que ahora, entrenar desde cualquier parte del mundo es más fácil que nunca. Desde cualquier parte del mundo, desde la comodidad de tu casa y en el horario que tu escojas. No te la pienses más y empieza ahora, escoge el mejor programa que se adapte a ti.

PILATES

El Pilates es una disciplina que conecta el cuerpo y la mente. Busca tener una consciencia corporal y a través de ella, fortalecer los músculos del abdomen, espalda y todo el cuerpo en general. Además, se trabaja en conjunto con la respiración, que nos enseña a tener un control sobre ella, y nos ayuda a reducir niveles de estrés y ansiedad. También, mejora la postura, equilibrio y flexibilidad. Tenemos una variedad de clases basados en el método pilates clásico, fundamental, streching y barré, divididas en distintos niveles, desde un nivel inicial hasta un nivel avanzado, para que puedas alcanzar los objetivos funcionales que te propongas. Además, el programa incluye sesiones en directo en la cual te podré ayudar a corregir los ejercicios, resolver dudas y así evitar posibles lesiones.

PILATES PARA EMBARAZADAS Y POST PARTO

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El embarazo tiene diferentes etapas, y es a partir de finalizar el tercer mes que se recomienda hacer ejercicio para que el embarazo y parto sea más llevadero, además de mejorar la salud tanto de la mamá como del bebé. El pilates es la disciplina indicada y más recomendada para las embarazadas, ya que trabaja sobre las adaptaciones que se producen en el cuerpo durante este proceso. Tenemos una variedad de clases para que lleves un embarazo más llevadero y para poder prepararte para ese gran momento. Además, posterior al parto, es importante recuperarse y volver a fortalecer los músculos para no tener futuros problemas, por lo que también tenemos una variedad de clases para el post parto. Ambos programas están basados en el método pilates.

BALLET POWER ÉLITE

Ballet Power Élite, es un programa de acondicionamiento físico, dirigido a bailarines de ballet, contemporáneo, jazz e incluso gimnastas. He incluido los mejores ejercicios de distintos métodos de entrenamiento como Progressing Ballet Technique, Elongación por Elongación, y otros métodos especializados en danza y gimnasia. Mi objetivo con este sistema de entrenamiento es el de mejorar y adquirir habilidades de una manera gradual y progresiva, mejorando la fuerza y flexibilidad para que logres tus objetivos en tu disciplina artística. Si realizas alguna disciplina artística y quieres mejorar tus habilidades, organicé para ti varias clases que podrás tomar según tu nivel. También incluye sesiones online en directo para poder corregirte en cada ejercicio y solventar dudas.

BALLET FIT Y BARRE

El Ballet fit y Barre son dos disciplinas que combinan la técnica del ballet con el fitness y el pilates. El objetivo de este programa es el de mejorar la flexibilidad, tonificar el cuerpo, mejorar la resistencia cardiovascular y además, también mejorar la postura y alineación. Si quieres divertirte entrenando y tener cuerpo de bailarina profesional, este programa es para ti. Basado en el Ballet, Barre, Pilates y Fitness. Tenemos para ti, diversas clases de distintos niveles para que puedas entrenar en tu tiempo libre. Incluye también sesiones online en directo para corregir los ejercicios y solventar dudas.